Stres dan depresi adalah gangguan kesehatan yang melanda sebagian besar penduduk di berbagai belahan dunia dewasa ini. Selain tuntutan hidup yang makin tinggi, kebiasaan buruk dan kondisi lingkungan yang tidak sehat juga berkontribusi dalam memperparah dampak stres dan depresi. Sebisa mungkin hindarilah stres dan depresi. Jangan biarkan stres dan depresi yang berkepanjangan menggerogoti kesehatan kita. Segera atasi dengan menuntaskan akar permasalahan yang memicunya. Kita semua berpotensi mengalami stres dan depresi karena selalu dihadapkan dengan berbagai faktor yang memicunya dalam kehidupan sehari-hari. Yang dapat kita lakukan adalah meminimalisir faktor resiko agar tidak terkena dampak buruk dari stres dan depresi seperti:
- Aktif yang berlebihan
- Alergi
- Bersikap yang tidak sesuai dengan akal sehat
- Bingung
- Cemas dan panik
- Daya ingat yang lemah
- Denyut jantung dengan kecepatan yang tidak wajar
- Gangguan pernapasan
- Gangguan saluran pencernaan
- Infeksi berintensitas rendah
- Kehilangan atau peningkatan nafsu makan
- Kemampuan berfikir yang rendah
- Kesulitan melakukan gerak atau diam
- Kesulitan tidur
- Ketiak mampuan memusatkan perhatian atau kesulitan untuk melakukannya
- Ketika mampuan menganalisa secara benar
- Ketidak seimbangan ginja menahan air (retensi urine)
- Melemahnya sistem kekebalan tubuh
- Memuku-lmukul dengan irama tetap
- Mengeluarkan keringat yang semakin lama semakin banyak
- Menyakini bahwa segalanya berlangsung buruk
- Migran
- Mudah tersinggung dan sangat peka
- Penegangan otot, gigi bergesekan atau terkunci
- Pengecilan di beberapa bagian otak
- Penyakit kulit
- Perasaan bersalah dan hilangnya percaya diri
- Perasaan tidak berdaya atau tidak berpengharapan
- Perubahan suara
- Rasa putus asa yang besar
- Rasa sakit pada dada
- Rasa sakit sedikit namun kontinyu pada rahang, punggung,leher dan pundak
- Sakit pada persendian, mulut dan tenggorokan kering
- Serangan jantung
- Tekanan darah tinggi
Melihat begitu banyaknya dampak buruk stres dan depresi terhadap kesehatan, alangkah baiknya jika anda mulai memikirkan cara yang tepat dalam mengatasinya, misalnya dengan mencoba alternatif lain dalam menghasilkan uang, tanpa harus mengorbankan kualitas hidup anda. Nah, bekerja online adalah satu pilihan yang bijak. Anda bisa tetap menikmati kehidupan pribadi dan pekerjaan pada saat yang sama. Ingat, kesehatan itu tidak ternilai harganya. Pikirkan orang - orang yang anda sayangi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar